肉離れが起きてしまったことはありませんか？

肉離れが突然起きたら歩くたびに痛いし体を少し動かすのも辛いですよね。

肉離れはなぜ起こるのか、起きた時はどのように対処したら良いのかお伝えします。

原因

肉離れが起こる原因としては筋肉が引き伸ばされると同時に収縮することで筋肉が部分的に断裂することをであります。

なので、肉離れの別名を筋挫傷（部分断裂）ともいいます。

主に太ももやふくらはぎに起こることが多いですが、お腹や背中、腕などにも起こります。

肉離れはマラソンやサッカーなどスポーツ時に起こることが多いです。

しかし、運動不足の方がいきなり長時間歩いたり、走ったりするときにも起こります。

運動不足だと、筋肉が硬いので硬い状態のまま動かすと無理やり筋肉を引き伸ばすことになるので収縮する力も強いです。

その結果、肉離れを引き起こしてしまいます。

症状は肉離れを起こした場所に痛み・腫れ・炎症・内出血・触れた時に損傷部に凹みが起きます。

肉離れが起きた時の対処法

肉離れが起きた時は患部にアイシングをしましょう。

アイシングすることにより患部の炎症を抑えることができます。

アイシングをあてる時間は１５分～２０分ほどあてましょう。

そして、早めに整形外科や整骨院・整体院で診てもらいましょう。

当院では

当院では筋肉が部分断裂しているところに治療器具をあてて整復し、炎症を抑えるアイシングをあてます。

肉離れが起きた場合は早めにご連絡ください📞

TEL０４－７１９７－１２２１