反り腰とは骨盤が前傾し腰椎が過度に前弯してしまう状態の事をいいます。

反り腰によって

・慢性腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・膝痛などの身体的な痛みだけ
でなく

・内臓が圧迫されることによる、ぽっこりお腹が目立つようになったり

・下半身の血流悪化による冷え症・むくみ

を引き起こしてしまいます。

原因としては

長時間のデスクワークや腹筋と背筋のアンバランス

特に女性の場合、妊娠や出産を経験したりハイヒールを普段から履いていると反り腰が起
きやすくなります。

ネットでは反り腰を改善するストレッチとして

・腸腰筋（腰回り）へのアプローチ

・ハムストリングス（太もも裏）やお尻の筋肉へのアプローチにはなるのですが、骨盤
の位置や関節の動きへのアプローチとしてはあまり効果がありません。

なので反り腰を根本から整えるためには骨盤の位置や動きから整える必要があります。

１ 体の状態を確認するスクリーニング検査

２ 骨盤の状態を整える処置

３ 骨盤や腰周辺の筋肉を整復

４ 再発しないような運動療法

といった根本的な対応をしていきます。

反り腰を改善しないと体にストレスをかけ続けてしまいます。

なので流山市にある健美整体院にお任せください。