・食事

当然ながら、食べなければ痩せます。

しかし、食べないストレスは苦痛でもあります。ダイエットがリバウンドしたり、続かなかったりする大きな原因はどのダイエット法でも「ストレス」に感じてしまうことと考えます。

したがって、「楽しく食べながら」ダイエットできたら最高ですよね。

・運動

トップアスリートで太っている人はいませんよね。（お相撲や柔道などの重量級は別）

運動のイメージとして、野生の動物も考えてみてください。

野生の動物もアスリート同様に、草食でも肉食でも、食料を求めて歩いたり走ったりします。

そうしないと、生きていけないからです。人間はそこまで運動しなくても、食料を手に入れられる環境にあります。

だからこそ、運動不足に、そして痩せにくくもあるのです。

・骨格のゆがみ

食事制限をしても、運動時間を取っても、体の代謝に影響するのが「骨格の歪み」です。

これは、自分のお身体を細かく観察している方は、気付いているかもしれません。

「あれ？右足と左足の太さが違う！」「あれ？足の開きが右と左で角度が違う！」などなど。

骨格のゆがみがあると、関節の動きの悪さから、筋肉のつき方や可動域、ひいては神経や血管の流れも悪くなるため、代謝が低下します。

・食事

「楽しく食べながら」進めていきます。ただ、量も種類も無制限にというわけには行きません。

その食事をコントロールする専門の本とチェック表を参考に、施術の際には毎回栄養のお話をしていきます。「糖質制限」といって、体に脂肪として溜め込まない食材の割合を増やしながら食事していきます。

・運動

「スポーツジムで1時間相当の運動がたった15分で」獲得できる、POWERPLATEというマシンで運動していきます。

「忙しい」「運動が苦手」「手っ取り早く」とお考えのあなたにはピッタリかもしれません。

これもパーソナルで「きつくない範囲」であなたをサポートしていきます。

テレビなどでも取り上げられているパワープレート。

・整体

当院の整体は「骨格矯正・自律神経調整」をメインに行います。

指圧やマッサージは気持ちよくても、骨格矯正までは効果が期待しにくいものです。

そこで健美オリジナルの骨格矯正と自律神経へのアプローチで、すべての代謝や機能の向上を図っていきます。

「リバウンドをしないダイエット」をお探しの方は是非一度、健美の「骨盤ダイエット」を試してみて、体の変化を感じてみてください。