ギックリ腰を経験したことはございますか？

スポーツをしている時・重いものを持ち上げた時・身体を起こした時など原因はいくつもあります。

さらに、ギックリ腰が起きた後に適切に処置しないと繰り返しおきる可能性もあります。

今回はギックリ腰についてと起きた後の対処法についてお伝えします。

ギックリ腰について

ギックリ腰は別名「急性腰痛症」といい何らかの原因によって起こる強い腰痛を言います。

また、普段の生活や仕事の中でもギックリ腰を引き起こしやすいことがあります。

それは

・運動不足

・立ちっぱなしの時間が多かったり、座っている時間が多い

・腰痛も含め腰周りの症状がある

・寒さにより筋肉が萎縮しやすい

・姿勢が悪い（猫背・骨盤の歪み）

・腰を捻る癖がある

１つでも当てはまることがありましたら、お身体のケアをした方が良いです。

ギックリ腰になった時の対処法

ギックリ腰になってしまったら、まずは安静です。楽な体勢でいることが大事です。

その時にしていただきたいことはアイシングであります。

痛みの周辺は炎症を起こしていますので局所な炎症を抑えましょう。

骨盤は不安定な状態なので、コルセットか晒を巻くことで骨盤が安定し少し楽になれます。

当院はギックリ腰も対応しております。

骨盤から整えアイシングをし炎症を抑えるので早く良くなります。

※本来は痛みがある腰にあててください

何度もギックリ腰が起こったり腰の痛みが治まらない方は当院までご連絡ください📞

TEL０４－７１９７－１２２１